biore sie za siebie

ok, to biorę się za siebie, dzięki

no wczesniej cos okolo półtora roku jakos potem mialem kontuzje no i drugie tyle mialem przerwy a teraz znow biore sie za siebie :)

ok dzieki od dzisiaj biore sie za siebie

okej przy zbieram trochę kasy i biorę się za siebie siłowania no i basen chyba nie zaszkodzi co :P ? A jak to jest z białkiem ? kolega mi poradził bym zakupił "białko" i rano/wieczorem i przed treningiem brał jedną porcje, to mi nie zaszkodzi ??

Masz racje wlasnie rzucilem palenie i biore sie za siebie, jem juz normalnie jak czlowiek (wczesniej zabijalem glod papierosem), a teraz bez sniadania i normalnych posilkow w ciagu dnia z domu nie wyjde. Jednak chcialbym uzupelnic to jakas odzywka, bo wiadomo ze jedzac wszystko co poda mamusia, nie uzupelnie pelnej gammy wartosci odzywczej [...]

Staż ok.roku. Wcześniej ćwiczyłem bardziej dla rekreacji, teraz biorę się za siebie :)

ok wiec biore sie za siebie. poczytam wiecej o odzywianiu, 5 posilkow dziennie ogarne i kupie gainer i bcaa. dzieki wielkie chlopaki ;-) macie po sogu

mój nauczyciel w-fu powiedział ze coś takiego jest.wiem ze na innych uczelniach są takie kursy ale na stronie krakowskiego AWF nic a nic nie pisze :P no ale skoro sama mogę się przygotowac to ostro biorę sie za siebie ;)

no napewno lepiej.. ale jak wiadomo to wszystko zależy od ich ceny.. dobra biorę się za siebie i przestaję jeść te owocowe jogurty..

Ogólnie to mnie się też nie chciało nigdy. Ale postanowiłem sobie twardo że w końcu biore się za siebie i zacząłem biegać codziennie po pare minut dosłownie ale od czegoś trzeba zacząć. Rzuciłem palenie z dnia na dzień. Sztywne postanowienie. Jak narazie idzie dobrze, dziś jade się zapisać do klubu po paru treningach napisze jak jest i czy jeszcze [...]

[...] ze w tamtym poscie marcinecki ci odpowiedzial, wiec juz chyba nic wiecej nie dodam. On wie o wiele wiecej ode mnie wymiary nie wiem czy sa aktualne, bo przestalam sie wazyc, z dietka ostatnio u mnie ciezko bo jezdze do rodziny i trudno tak o diecie mowic... :/ ale po wakacjach biore sie za siebie ...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

Wielkie dzięki , na prawdę mi pomogliście. Biorę się za siebie

OK ... Biore sie za siebie.. Chodziło mi tylko ze chciałbym zostac przy basenie a rowerek swoja drogą bede uskuteczniał ... Chciałbym tylko wiedziec jakie sa przeciwskazania co do pływania??

w niedziela waga 70.3 poniedzialek to samo ale dzisiaj micha kiepsko bardzo i 69.5 ale biore sie za siebie... :) Jutro musi byc 71 nie ma innej opcji heh :) a co do siły to na plus ... gdzies okolo po 6kg w serii jak na razie to byl moj drugi trening na klatke na metanabolu :) jutro jade plecy i trica Zobaczymy :) i pompe czuje w stylu " [...]

No widzę sens i mam dużo motywacji :D Odstawiłem alko itp, teraz biorę się za siebie, zdrowie przede wszystkim ;) A o tym ABA BAB czytałem, i na pewno wprowadzę chcę tylko przeżyć te 6-8 tygodni :D Po pewnym czasie się odezwę jak mi idzie ;)

wiem porażka ale biore się za siebie

Witam :) Ja trenuję kyokushin 2 lata i jest to moja wielka pasja :) Obecnie niestety, ze względu na maturkę mam chwilkę przerwy, ale w połowie maja wracam i ostro biorę się za siebie. Troche mnie bolą te wszystkie podziały. Dla mnie najważniejsze jest, że trenuję kyokushin, nie ważne w jakiej organizacji. Chociaż marzę o takich mistrzostwach [...]

dzieki :)) juz wiem wszystko biore sie za siebie :))

Ok . To biore się za siebie . Dzięki za odpowiedzi ; ) A co dobrego do jedzenia .?

Dzięki bardzo za wypowiedzi :) Biore się za siebie :D